افتادگی و شل شدن پوست بعد از لاغری و جراحی چاقی (اسلیو و بایپس معده)
افتادگی و شل شدگی پوست بعد از کاهش وزن قابل توجه به هر روشی اتفاق میافتد؛
فرقی نمیکند این کاهش وزن با رژیم غذایی و بدنسازی باشد، با ورزش شدید به دست آمده باشد
یا با جراحیهای لاغری مانند عمل اسلیو و بایپس معده.
در واقع شل شدن پوست بعد از لاغری، افتادگی پوست شکم،
پوست شل شده بازو و ران یا حتی لاغری صورت بعد از اسلیو
بیشتر از آنکه «عوارض عمل» باشند، عوارض چاقی و اضافهوزن طولانیمدت هستند.
وقتی بدن برای مدت طولانی دچار چاقی و اضافهوزن میشود،
الیاف کلاژن و الاستین که مثل «سیمان و ستون» در بافت پوست عمل میکنند، آسیب میبینند.
پوست خاصیت کشسانی خود را از دست میدهد و بهاصطلاح پوست شل و افتاده ایجاد میشود.
بعد از کاهش وزن (چه با اسلیو، چه با بایپس، چه با رژیم) این پوست اضافه دیگر به راحتی جمع نمیشود
و بیمار با شکم شل و افتاده، پوست آویزان بدن، سینههای افتاده یا
افتادگی پوست صورت بعد از لاغری مواجه میشود.
علت شل شدن پوست بدن بعد از لاغری و جراحی اسلیو / بایپس
سوال خیلیها این است که «علت شل شدن پوست بدن بعد از لاغری چیست؟»
یا «چرا بعد از لاغری پوست بدنم شل شده؟». مهمترین عوامل عبارتاند از:
- مدت و شدت چاقی: هرچه سالهای بیشتری با وزن بالا زندگی کرده باشید،
احتمال افتادگی پوست شکم و بدن بعد از لاغری بیشتر میشود. - سرعت کاهش وزن: کاهش وزن سریع (مثلاً کاهشهای شدید در چند ماه)
فرصت تطابق را از پوست میگیرد و باعث شل شدن پوست هنگام لاغر شدن میشود. - سن بیمار: با بالا رفتن سن، کلاژنسازی کاهش یافته و پوست کمتر جمع میشود؛
به همین دلیل در سنین بالاتر، افتادگی پوست شکم بعد از لاغری بیشتر دیده میشود. - ژنتیک و نوع پوست: برخی افراد به طور ژنتیک پوست مقاومتر و برخی پوست شلتری دارند.
- سیگار: سیگار یکی از مهمترین عوامل شل شدگی پوست
و از بین رفتن کلاژن است. - تغذیه نامناسب و کمبود ریزمغذیها: کمبود پروتئین، ویتامین C، روی و …
باعث کاهش کیفیت پوست میشود.
آیا بعد از عمل اسلیو معده پوست شل میشود؟
یکی از پرسشهای پرتکرار بیماران در مطب و حتی انجمنهایی مثل نینیسایت این است که:
«آیا بعد از عمل اسلیو معده پوست شل میشود؟»
یا «شل شدن پوست بعد از بایپس چگونه است؟».
پاسخ کوتاه این است: بله، احتمال شل شدن پوست وجود دارد، اما:
- شدت افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
- در افرادی که سن پایینتر دارند و وزن کمتری کم میکنند،
شلی پوست کمتر و در حد قابلقبول است. - در بیمارانی که بیش از ۴۰–۵۰ کیلوگرم وزن کم میکنند،
احتمال پوست آویزان بعد از لاغری و نیاز به جراحی زیبایی بیشتر است. - با رعایت تغذیه، ورزش و مکملها، میتوان بهطور قابل توجهی
از افتادگی و شل شدن پوست بعد از اسلیو و بایپس معده جلوگیری کرد یا آن را کاهش داد.
نواحی بدن مستعد افتادگی پوست پس از جراحی لاغری
افتادگی پوست بدن میتواند در نواحی مختلف دیده شود؛ شایعترین قسمتها عبارتاند از:
- شکم: بیشترین سوالها درباره افتادگی پوست شکم بعد از لاغری
و شکم شل و افتاده است. خیلیها حتی درباره
عکس شکم افتاده و عکس قبل و بعد لاغری شکم جستجو میکنند. - بازوها: شل شدن بازو بعد از لاغری
و پوست اضافهی بازو یکی از شکایتهای رایج خانمهاست. - رانها و باسن:
علت شل شدن پوست ران و افتادگی رانها بیشتر در کاهش وزنهای زیاد دیده میشود. - سینهها:
بسیاری از خانمها بعد از لاغری از شل شدن و افتادگی سینهها شکایت دارند. - صورت:
لاغری صورت بعد از اسلیو و افتادگی پوست صورت بعد از لاغری
نیز از دغدغههای شایع است.
افتادگی پوست شکم بعد از لاغری و بعد از عمل اسلیو
افتادگی پوست شکم و شکم شل و آویزان
بیشترین سهم را در نگرانی بیماران بعد از کاهش وزن دارد.
عبارتهایی مثل «افتادگی شکم بعد از لاغری»،
«پوست شکم بعد از لاغری»،
«پوست شکم افتاده» یا
«پوست اضافه شکم بعد از لاغری»
دقیقاً همین دغدغه را توصیف میکنند.
اگر میزان شلی و افتادگی شکم خفیف باشد، معمولاً با
بدنسازی، تمرینات عضلهسازی شکم، تغذیه درست و مراقبت پوستی قابل کنترل است.
اما در مواردی که پوست اضافه شکم زیاد است،
برای اصلاح کامل فرم شکم، معمولاً نیاز به جراحی کشیدن پوست شکم بعد از لاغری
یا همان ابدومینوپلاستی وجود دارد.
در ابدومینوپلاستی، پوست شل و افتاده شکم برداشته میشود،
عضلات شکم در صورت نیاز ترمیم و سفت میشوند
و فرم شکم از حالت «شکم شل و افتاده» به شکمی صاف و جمعشده تبدیل میگردد.
افتادگی صورت و لاغری صورت بعد از اسلیو
بسیاری از بیماران میپرسند: «چرا بعد از اسلیو معده صورتم لاغر و شل شده؟»
در واقع، لاغری صورت بعد از اسلیو بخشی طبیعی از روند کاهش چربی کل بدن است.
اما اگر این روند سریع باشد و همزمان تغذیه و مراقبت پوستی مناسب انجام نشود،
ممکن است افتادگی پوست صورت بعد از لاغری ایجاد شود.
برای کنترل این وضعیت، باید:
- از رژیمهای بسیار کمکالری و طولانیمدت (بدون نظارت متخصص) پرهیز کنید.
- مصرف پروتئین، میوه و سبزیجات تازه، چربیهای خوب (مثل امگا۳) و ریزمغذیها را جدی بگیرید.
- از کرمهای مرطوبکننده و ضدچروک و در صورت نیاز روتین پوستی حرفهای کمک بگیرید.
- در صورت افتادگی شدید، روشهای کمتهاجمی مثل تزریق فیلر، نخ لیفت یا رادیوفرکوئنسی ممکن است پیشنهاد شود.
۵ روش اصلی سفت کردن پوست بعد از جراحی لاغری (بدون جراحی)
بخش زیادی از جستجوها حول «درمان شلی پوست بعد از لاغری»،
«جمع شدن پوست بعد از لاغری» یا
«سفت کردن پوست بعد از لاغری» است.
در ادامه، مهمترین روشهای غیرجراحی را مرور میکنیم:
- کاهش وزن تدریجی:
بهترین راه جلوگیری از شل شدن پوست در لاغری این است که
در هر ماه ۴–۶ کیلو کاهش وزن (نه بیشتر) داشته باشید تا پوست فرصت تطابق داشته باشد. - تمرینات عضلهسازی و بدنسازی:
بدنسازی و تمرینات قدرتی کمک میکنند عضله زیر پوست تقویت شده
و ظاهر بدن شل تا حد زیادی اصلاح شود. - تغذیه غنی از پروتئین، ویتامین C و امگا۳:
تامین مواد موردنیاز برای ساخت کلاژن و الاستین،
نقش مهمی در سفت کردن پوست شکم و بدن دارد. - هیدراتاسیون و مرطوبکردن پوست:
نوشیدن آب کافی و استفاده از لوسیونها و کرمهای لیفتینگ
به جمع شدن پوست شکم و سایر نواحی کمک میکند. - ماساژ و بهبود جریان خون پوست:
ماساژ با لوسیونها، اسکرابها یا روشهای تخصصی،
با افزایش خونرسانی، تولید کلاژن را تحریک میکند.
اهمیت کاهش تدریجی وزن برای جلوگیری از افتادگی پوست
رابطه کاهش وزن سریع و افتادگی پوست
کاهش وزن سریع یکی از مهمترین دلایل افتادگی و شل شدن پوست است.
بدن فرصت کافی برای جمع شدن پوست بعد از لاغری را پیدا نمیکند.
هدف ایدهآل این است که هفتهای حدود ۱ تا ۲ کیلوگرم وزن کم شود تا پوست، عضلات و بافتهای
زیرجلدی، فرصت تطابق داشته باشند.
مصرف مکملها برای جلوگیری از شلی و افتادگی پوست شکم پس از لاغری
برای بسیاری از بیماران، سوال این است که
«برای جلوگیری از شل شدن پوست بدن چه کنیم؟»
یا «چه مکملی برای رفع شلی پوست بعد از لاغری مفید است؟».
مکملها میتوانند در کنار رژیم صحیح، به تقویت پوست کمک کنند:
- کلاژن هیدرولیز شده:
به ساخت مجدد کلاژن و کاهش شل شدگی پوست کمک میکند. - اسیدهای آمینه لیزین و پرولین:
از اجزای اصلی ساخت کلاژن هستند. - ژلاتین:
منبع خوب گلیسین بوده و در ساخت کلاژن نقش دارد. - مولتیویتامین و ریزمغذیها:
کمبود ویتامینها و مواد معدنی (بهخصوص بعد از جراحی لاغری)
میتواند به افتادگی پوست بدن بعد از لاغری دامن بزند.
مصرف هرگونه مکمل باید زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه باشد و
بههیچوجه جایگزین تغذیه سالم و متعادل نیست.
شل شدگی و افتادگی پوست نواحی مختلف بدن؛ فقط به کاهش وزن محدود نیست
شلی و افتادگی پوست بدن همیشه فقط به کاهش وزن ربط ندارد.
مثلاً علت شل شدن سینهها در زنان فقط لاغری نیست، بلکه:
- بالا رفتن سن و یائسگی
- کمبود کلاژن و استروژن
- شاخص توده بدنی بالا و سینههای بزرگ
- بارداریهای متعدد و نوسانات وزنی
- سیگار کشیدن
همین عوامل میتوانند در علت شل بودن پوست بدن،
علت شل شدن پوست صورت و سایر نواحی هم نقش داشته باشند.
تغذیه سالم برای جلوگیری از شلی و افتادگی شکم پس از لاغری
برای اینکه پوست افتاده شکم کمتر شود و
جمع شدن پوست شکم بعد از لاغری بهتر انجام شود،
به تغذیه توجه ویژهای نیاز است:
- هیدراتاسیون: نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز.
- پروتئین کافی: گوشت سفید، ماهی، تخممرغ، حبوبات.
- ویتامین C: مرکبات، فلفل دلمهای، کلم و…
- اسیدهای چرب امگا۳: ماهیهای چرب، گردو، تخم کتان.
- میوهها و سبزیجات تازه: منبع آنتیاکسیدان و مواد معدنی.
برای دیدن عکس قبل و بعد لاغری شکم،
عکس شکم شل و افتاده و نمونههای واقعی
جراحی پوست اضافه بعد از لاغری میتوانید صفحه
اینستاگرام جراحی شو را مشاهده کنید.
ماساژ پوست برای جلوگیری از افتادگی شکم پس از لاغری
ماساژ میتواند در درمان شلی پوست شکم و کمک به
جمع کردن پوست شکم نقش کمکی داشته باشد:
- افزایش جریان خون و تغذیه بهتر پوست.
- تقویت اثر کرمها و لوسیونهای لیفتینگ.
- استفاده از اسکرابها یا کیسهکشی به شرطی که پوست را بیش از حد نکشید.
درمان افتادگی و شلی شکم پس از لاغری با جراحی زیبایی
در مواردی که شل شدن پوست شکم بعد از لاغری شدید است و
روشهای غیرجراحی جواب نمیدهد،
جراحی زیبایی شکم و کانتورینگ بدن مطرح میشود:
جراحی کانتورینگ بدن و کشیدن پوست شکم بعد از لاغری
این جراحیها شامل روشهایی مثل ابدومینوپلاستی،
لیفت بازو، لیفت ران و در صورت نیاز
لیفت سینه هستند.
در این روشها، پوست اضافه بدن بعد از لاغری برداشته شده
و فرم بدن اصلاح میشود.
دوره نقاهت معمولاً بین ۲ تا ۴ هفته است و
نتایج آن در مقایسه با وضعیت پوست شل و آویزان بسیار رضایتبخشتر است.
جای بخیهها پس از جراحی ابدومینوپلاستی
نگرانی درباره جای بخیه عمل کشیدن پوست شکم کاملاً طبیعی است.
با این حال، یک جراح باتجربه میتواند بخیهها را در خطوط طبیعی بدن پنهان کند
تا در لباس زیر یا مایو کمتر دیده شوند.
دکتر یاسر کبیریزاده با تجربه بیش از ۵۰۰۰ عمل جراحی زیبایی و فرمدهی بدن
(ابدومینوپلاستی، ماموپلاستی، پروتز و…)
از بهترین جراحان زیبایی و جراحی چاقی در تهران است.
هزینه عمل کشیدن پوست بدن بعد از لاغری
هزینه عمل کشیدن پوست بدن و عمل افتادگی پوست شکم
بسته به وسعت ناحیه جراحی، نوع عمل (فقط شکم، یا همراه بازو و ران)،
مدت زمان بیهوشی، نوع بیمارستان و شرایط سلامتی بیمار متغیر است.
برای برآورد دقیق هزینه، لازم است در ویزیت حضوری معاینه شوید
تا بر اساس وضعیت پوست و بدنتان، پلن جراحی و هزینه نهایی مشخص شود.
چه افرادی کاندید مناسب جراحی برای رفع افتادگی پوست هستند؟
جراحی پوست اضافه بعد از لاغری برای همه لازم نیست.
کاندیدهای ایدهآل برای این اعمال شامل:
- کاهش وزن پایدار: کسانی که وزن خود را کم کردهاند
و حداقل ۶ ماه است که وزنشان ثابت مانده است. - سلامت عمومی مناسب: بیماریهای قلبی، ریوی یا مشکلات انعقادی
باید قبل از جراحی بررسی و کنترل شده باشند. - انتظارات واقعبینانه: جراحی میتواند شل شدن پوست شکم و بدن را بهطور قابلتوجهی اصلاح کند، اما نباید انتظار «بدن بدون نقص» داشت.
- پذیرش وجود جای بخیه: جای بخیهها محو میشوند اما کاملاً ناپدید نمیشوند.
- امکان استراحت بعد از عمل: امکان فراهم کردن دوره استراحت ۲–۳ هفتهای.
پیشگیری از شلی و افتادگی شکم با تمرینات عضلهسازی
اگر در حال کاهش وزن هستید یا برنامه جراحی اسلیو و بایپس دارید،
برای جلوگیری از افتادگی پوست هنگام لاغر شدن،
ورزش را جدی بگیرید:
- ترکیب ورزشهای هوازی و قدرتی:
فقط کاردیو (مانند دویدن یا هوازی شدید) بدون بدنسازی،
میتواند منجر به بدن شل و عضلات ضعیف شود. - تمرینات قدرتی اختصاصی شکم، بازو و ران:
این تمرینات به جمع شدن پوست شکم،
کاهش شل شدن بازو و فرمدهی رانها کمک میکنند. - ثبات در برنامه:
ورزش باید بخشی از سبک زندگی باشد نه یک دوره کوتاهمدت.
سوالات متداول درباره شل شدن و افتادگی پوست بعد از لاغری و عمل اسلیو / بایپس
بعد از عمل اسلیو معده، حتماً پوست شکم شل میشه؟
جواب کوتاه اینه که «نه، برای همه یکسان نیست». شل شدن پوست بعد از اسلیو به چند عامل وابسته است:
مدت چاقی، مقدار وزنی که کم میکنید، سن، ژنتیک و سبک زندگی (سیگار، تغذیه، ورزش و…).
هرچه مدت چاقی طولانیتر و کاهش وزن بیشتر و سریعتر باشد، احتمال افتادگی پوست شکم بالاتر است.
در افراد جوانتر و با کاهش وزن متوسط، شلی پوست معمولاً خفیفتر و قابلکنترل است.
از کجا بفهمم من هم بعد لاغری پوست آویزون پیدا میکنم یا نه؟
هیچ تست قطعی وجود نداره، ولی چند نشانه کمک میکنه حدس بزنیم:
اگر سالها BMI بالای ۳۵–۴۰ داشتید، روی شکم و ران و بازو ترک پوستی و خطوط کششی دارید،
سن بالاتر از ۳۵–۴۰ سال دارید و سابقه نوسان وزن زیاد داشتید، احتمال شلی و افتادگی پوست بیشتر است.
در مقابل، سن پایین، ورزش منظم، ژنتیک خوب و نداشتن ترک پوستی، ریسک را پایینتر میآورند.
چند کیلو کم کنم که پوست شکمم بیفته؟
عدد ثابت و دقیقی وجود ندارد، اما معمولاً وقتی کاهش وزن بالای ۳۰–۴۰ کیلوگرم باشد،
احتمال ایجاد پوست اضافه در شکم و رانها بیشتر میشود.
علاوه بر مقدار وزن، سرعت کاهش وزن و سن هم مهم هستند؛
کسی که ۳۰ کیلو در سن ۲۵ سالگی و طی یک سال کم میکند، معمولاً وضعیت بهتری از فردی دارد
که همین مقدار را در سن ۴۵ سالگی و ظرف چند ماه از دست میدهد.
شل شدن پوست بعد لاغری خودش خودبهخود جمع میشه یا نه؟
اگر شلی خفیف تا متوسط باشد، در بازه ۶ تا ۱۸ ماه بعد از تثبیت وزن، تا حدی جمع شدن پوست طبیعی است؛
مخصوصاً در سنین پایینتر. اما در مواردی که کاهش وزن خیلی زیاد یا قدیمی باشد
و پوست بهوضوح آویزان و اضافی باشد، با ورزش و زمان بهطور کامل از بین نمیرود
و برای اصلاح کامل فرم شکم و بدن، معمولاً نیاز به جراحی کانتورینگ مثل ابدومینوپلاستی وجود دارد.
برای جلوگیری از شل شدن پوست حین رژیم چی کار کنم؟
مهمترین کارها: کاهش وزن تدریجی (نه رژیمهای خیلی سخت و سریع)،
مصرف کافی پروتئین، میوه و سبزیجات تازه، نوشیدن آب کافی،
انجام منظم تمرینات قدرتی (بدنسازی) در کنار ورزش هوازی،
پرهیز از سیگار و کمبود ویتامینها (در صورت نیاز با نظر پزشک مکمل).
با این کارها نمیتوانیم ریسک را صفر کنیم، اما میتوانیم شدت شلی پوست را بهطور قابلتوجهی کاهش دهیم.
ورزش واقعاً میتونه پوست شل رو سفت کنه یا فقط عضله رو؟
ورزش بهطور مستقیم ضخامت و کیفیت پوست را عوض نمیکند، اما با ساخت عضله،
«زیرساخت» زیر پوست را پرتر و محکمتر میکند و ظاهر افتادگی را کمتر نشان میدهد.
تمرینات قدرتی برای شکم، بازو، ران و باسن میتوانند عضلات را تقویت کنند
و باعث شوند پوست شل، کمتر آویزان و نامنظم بهنظر برسد.
در شلیهای خفیف تا متوسط، این موضوع ظاهراً بسیار کمککننده است، اما پوست اضافهی زیاد را حذف نمیکند.
کرم و لوسیون لیفتینگ واقعاً فایدهای دارن یا بیشتر تبلیغه؟
کرمها و لوسیونهای لیفتینگ میتوانند رطوبت پوست را بالا ببرند،
سطح پوست را نرمتر و روشنتر کنند و تا حدی در بهبود بافت پوست مؤثر باشند،
اما توانایی معجزهآسا برای جمع کردن پوست اضافه ندارند.
در شلیهای خفیف، همراه با ورزش، تغذیه و ماساژ، میتوانند مکمل خوبی باشند،
اما در پوستهای شدیداً آویزان جایگزین جراحی نیستند.
لاغری سریع با رژیمهای سخت، چقدر روی افتادگی پوست تاثیر داره؟
لاغری سریع یکی از مهمترین عوامل تشدیدکننده شلی پوست است.
وقتی بدن در مدت کوتاه چندین کیلو وزن از دست میدهد، پوست فرصت تطابق و جمع شدن تدریجی را پیدا نمیکند
و خاصیت کشسانی را سریعتر از دست میدهد.
رژیمهای بسیار کمکالری و خودسرانه، هم به پوست آسیب میزنند و هم خطر کمبود ریزمغذیها را بالا میبرند.
کاهش وزن منطقی و برنامهریزیشده، برای پوست و سلامت عمومی ایمنتر است.
بعد از بایپس معده بیشتر پوست میفته یا بعد از اسلیو؟
معمولاً بعد از بایپس، کاهش وزن سریعتر و شدیدتر از اسلیو است،
بنابراین در بسیاری از بیماران، احتمال شلی پوست کمی بیشتر است.
از طرف دیگر، در اسلیو کاهش وزن تدریجیتر است و بدن زمان بیشتری برای تطابق دارد.
البته تیپ بدنی، سن، مقدار وزن اولیه و رعایت توصیههای بعد عمل هم در این مقایسه نقش مهمی دارند
و نمیتوان برای همه یک حکم کلی صادر کرد.
لاغری صورت بعد از اسلیو قابل پیشگیریه؟
تا حدی بله، ولی نه صددرصد. صورت بخش طبیعی از کاهش چربی کل بدن است
و در ماههای اول بعد از اسلیو معمولاً صورت لاغرتر میشود.
با مصرف پروتئین کافی، پرهیز از رژیمهای بسیار کمکالری، نوشیدن آب،
مراقبت پوستی مناسب و در صورت نیاز مشاوره پوست و زیبایی،
میتوان افتادگی صورت را تا حدی کنترل کرد.
در موارد افتادگی شدید، روشهای کمتهاجمی مثل فیلر و نخ لیفت هم قابل بررسی هستند.
برای شل شدن بازو بعد از لاغری چه تمرینی خوبه؟
تمرینات قدرتی که روی عضلات بازو (بهخصوص پشت بازو و دوسر بازویی) تمرکز دارند،
مثل تمرین با دمبل، کشهای ورزشی، شنا روی دیوار یا زمین و حرکات بارفیکس کمکی، کمککنندهاند.
هدف این تمرینها پرکردن فضا زیر پوست با عضله سالم است
تا ظاهر افتادگی بازو کمتر دیده شود.
در شلیهای شدید و پوست اضافهی آویزان، در کنار ورزش ممکن است نیاز به لیفت بازو (براکیوپلاستی) هم باشد.
علت شل شدن پوست ران و باسن بعد از رژیم چیه؟
ران و باسن از نواحی اصلی ذخیره چربی هستند.
وقتی در این نواحی چربی طی مدت طولانی انباشته شده باشد،
پوست برای پوشاندن حجم چربی بزرگ، کشیده میشود.
بعد از کاهش وزن، اگر خاصیت ارتجاعی پوست آسیب دیده باشد،
پوست بهطور کامل جمع نمیشود و حالت شل و چینخورده در ران و باسن دیده میشود.
نوسان وزن، کمبود کلاژن و سن بالاتر این مشکل را تشدید میکند.
از چند ماه بعد لاغری میتونم برای عمل کشیدن پوست اقدام کنم؟
معمولاً توصیه میشود حداقل ۶ تا ۱۲ ماه بعد از رسیدن به وزن هدف و تثبیت وزن
(بدون نوسان قابلتوجه) برای عملهای کانتورینگ بدن اقدام کنید.
این فاصله زمانی کمک میکند کاهش وزن کاملتر شود،
وضعیت پوست تثبیت شود و خطر برگشت وزن و تغییر نتیجه عمل کمتر شود.
زمان دقیق، بسته به شرایط شما، توسط جراح در ویزیت حضوری تعیین میشود.
عمل ابدومینوپلاستی دقیقاً چه مشکلی رو حل میکنه و به درد چه کسانی میخوره؟
ابدومینوپلاستی یا عمل کشیدن پوست شکم، برای برداشتن پوست اضافه و شل و اصلاح فرم شکم بهکار میرود.
در این عمل، پوست و چربی اضافه شکم برداشته میشود و در صورت نیاز، عضلات شلشده شکم هم ترمیم میگردند.
این جراحی برای افرادی مناسب است که بعد از لاغری یا بارداری، با شکم آویزان و شل مواجه هستند
و با ورزش و رژیم، فرم شکم اصلاح نشده است.
جای بخیه عمل کشیدن پوست شکم چقدر مشخص میمونه؟
جای بخیه ابدومینوپلاستی معمولاً به صورت یک خط افقی در پایین شکم و داخل خط لباس زیر قرار میگیرد.
در ماههای اول ممکن است قرمز و کمی برجسته باشد،
اما در طول زمان (۱۲–۱۸ ماه) معمولاً کمرنگتر و نازکتر میشود.
تکنیک بخیه، مراقبت از زخم، عدم کشش شدید روی بخیهها و ویژگی ژنتیکی پوست شما
روی کیفیت نهایی اسکار اثر مهمی دارند.
هزینه عمل کشیدن پوست بدن چطور حساب میشه؟
هزینه به عوامل متعددی بستگی دارد: ناحیه یا نواحی تحت عمل (فقط شکم یا همراه بازو و ران و سینه)،
مدت زمان جراحی، نوع بیهوشی، مرکز درمانی، استفاده از تکنیکهای ترکیبی (لیپوساکشن همراه) و شرایط سلامتی شما.
به همین دلیل، تا معاینه حضوری و مشخص شدن وسعت پوست اضافه و طرح جراحی،
اعلام عدد دقیق فقط به صورت حدودی ممکن است.
بعد از عمل اسلیو، چه تغذیهای به سفت شدن پوست کمک میکنه؟
مصرف کافی پروتئین (گوشت سفید، ماهی، تخممرغ، حبوبات)،
میوه و سبزیجات تازه (بهخصوص منابع ویتامین C)،
چربیهای مفید مثل امگا ۳، نوشیدن آب کافی و پرهیز از فستفود و قندهای ساده،
هم برای سلامت عمومی و هم برای کیفیت پوست ضروری است.
کمبود ریزمغذیها بعد از عمل اسلیو میتواند تولید کلاژن را کاهش دهد،
بنابراین پیروی از برنامه تغذیهای متخصص تغذیه بعد از جراحی بسیار مهم است.
مکمل کلاژن برای شل شدن پوست بعد لاغری لازمه یا نه؟
مکمل کلاژن میتواند یکی از ابزارهای کمکی برای حمایت از پوست باشد،
اما «ضرورت مطلق» نیست و جایگزین تغذیه سالم نمیشود.
در برخی مطالعات، مصرف منظم کلاژن هیدرولیز شده در کنار ویتامین C
به بهبود جزئی خاصیت ارتجاعی پوست کمک کرده است.
مصرف هر مکمل باید با نظر پزشک یا متخصص تغذیه و متناسب با وضعیت شما باشد.
ماساژ و دستگاههای زیبایی (آر اف، کویتیشن و …) روی پوست شل بعد لاغری تاثیر دارن؟
روشهایی مثل رادیوفرکوئنسی (RF)، اولتراسوند و برخی دستگاههای دیگر،
میتوانند با گرم کردن لایههای عمقی پوست و تحریک کلاژن،
در شلیهای خفیف تا متوسط به بهبود بافت پوست کمک کنند.
ماساژ هم با افزایش جریان خون، پوست را در وضعیت بهتری نگه میدارد.
با این حال، این روشها پوست اضافهی شدید و آویزان را حذف نمیکنند
و در آن موارد جراحی همچنان درمان اصلی است.
مکان داره لاغر بشم ولی اصلاً پوستم شل نشه؟
بله، در برخی افراد جوان با اضافهوزن متوسط و کاهش وزن تدریجی،
ژنتیک قوی و پوست باکیفیت، ممکن است افتادگی واضحی دیده نشود.
اما هرچه وزن اولیه بالاتر، مدت چاقی طولانیتر و سن بالاتر باشد،
احتمال شلی پوست بیشتر میشود. هدف واقعبینانه این است که
شلی پوست را به حداقل برسانیم، نه اینکه همیشه منتظر صفر شدن آن باشیم.
نوسان وزن (کم و زیاد کردن مکرر) چه تاثیری روی افتادگی پوست داره؟
رفت و برگشتهای شدید وزنی، یکی از بدترین سناریوها برای پوست است.
هر بار که وزن بالا میرود، پوست کشیده میشود و هر بار که سریع کم میشود،
بخشی از خاصیت ارتجاعی از دست میرود.
این چرخه در نهایت به پوست نازک، شل و ترکدار منجر میشود.
بهترین کار، رسیدن به یک وزن سالم و نگهداشتن آن در طولانیمدت است.
سن روی میزان افتادگی پوست بعد لاغری چقدر تاثیر داره؟
با افزایش سن، تولید کلاژن و الاستین در پوست کاهش مییابد
و توانایی پوست برای جمع شدن کمتر میشود.
بنابراین یک کاهش وزن ۳۰ کیلویی در سن ۲۵ سالگی
معمولاً شلی کمتری نسبت به همان مقدار کاهش در سن ۴۵ سالگی ایجاد میکند.
سن تنها عامل نیست، اما عامل بسیار تعیینکنندهای است.
سیگار و قلیان ربطی به شل شدن پوست بعد لاغری دارن؟
بله، نیکوتین و مواد شیمیایی موجود در دود سیگار و قلیان،
جریان خون پوست را کاهش میدهند و به کلاژن و الاستین آسیب میزنند.
این موضوع روند پیری و شلی پوست را تسریع میکند
و نتایج هر دو نوع جراحی لاغری و جراحی زیبایی پوست را بدتر میکند.
ترک سیگار یکی از بهترین کارهایی است که برای پوست و سلامت کلی خود میتوانید انجام دهید.
برای افتادگی صورت بعد لاغری، حتماً باید جراحی لیفت انجام بشه؟
نه لزوماً. در بسیاری از افراد، با تنظیم تغذیه، مراقبت پوستی حرفهای، استفاده از فیلرها،
لیفت با نخ، یا دستگاههای جوانسازی، میتوان به نتیجه قابلقبول رسید.
جراحی لیفت صورت بیشتر برای موارد افتادگی شدید و در سنین بالاتر مطرح میشود.
انتخاب روش، بعد از معاینه پوست و بررسی انتظارات، توسط متخصص پوست یا جراح پلاستیک پیشنهاد میشود.
زنان بعد بارداری و لاغری، برای شکم شل و ترکها چه گزینههایی دارن؟
برای شکم شل بعد بارداری، اگر افتادگی خفیف باشد،
ورزش عضلهسازی شکم، تغذیه مناسب، کرمهای خاص و برخی دستگاهها کمک میکنند.
در مواردی که پوست اضافه زیاد و افتادگی واضح باشد،
ابدومینوپلاستی بهترین روش اصلاح فرم شکم است.
ترکهای پوستی (استریا) با هیچ روشی بهطور کامل حذف نمیشوند،
اما با لیزرها و روشهای تخصصی، میتوان رنگ و ظاهر آنها را بهتر کرد.
آیا میشه همزمان با عمل اسلیو، عمل کشیدن پوست شکم هم انجام داد؟
در اغلب موارد، انجام همزمان توصیه نمیشود،
چون هنوز کاهش وزن کامل نشده و میزان نهایی پوست اضافه مشخص نیست.
همچنین بدن در حال تطبیق با کاهش وزن و رژیم جدید است.
معمولاً بهتر است ابتدا کاهش وزن کامل و وزن تثبیت شود
و سپس بر اساس وضعیت نهایی، برای عملهای زیبایی بدن برنامهریزی شود.
چند وقت بعد از عمل کشیدن پوست میتونم دوباره ورزش و بدنسازی رو شروع کنم؟
پیادهروی سبک معمولاً از روزهای اول با نظر جراح آغاز میشود.
فعالیتهای روزمره سبک تا حدود ۲ هفته مجاز است،
اما ورزشهای سنگین، تمرینات شکم و بلند کردن اجسام سنگین
معمولاً تا ۴–۶ هفته محدود میشود.
زمان دقیق شروع مجدد بدنسازی به وسعت عمل و روند ترمیم زخم شما بستگی دارد
و باید طبق نظر مستقیم جراح انجام شود.
پوست اضافه شکم بعد لاغری دوباره برمیگرده یا نتیجه عمل دائمیه؟
پوست اضافهای که در ابدومینوپلاستی برداشته میشود، دوباره تولید نمیشود،
اما اگر بعد از عمل وزن بهطور قابلتوجهی بالا برود یا بارداری جدید رخ دهد،
ممکن است دوباره شلی و افتادگی در همان ناحیه ایجاد شود.
بنابراین نتیجه عمل در صورت حفظ وزن و سبک زندگی سالم، پایدار و طولانیمدت خواهد بود،
اما تضمین آن به همکاری خود بیمار بستگی دارد.
برای کسی که هنوز در حال کاهش وزنه ولی از شلی پوست میترسه، بهترین استراتژی چیه؟
بهترین کار این است که در همان حین کاهش وزن روی کیفیت آن تمرکز کنید:
کاهش تدریجی، پرهیز از رژیمهای خیلی سخت، انجام تمرینات قدرتی،
پیگیری ویتامینها و پروتئین زیر نظر متخصص تغذیه و پرهیز از سیگار.
همین حالا با بدنسازی درست، میشود شدت شلی پوست را کم کرد
و اگر بعداً هم نیاز به جراحی زیبایی بود، نتیجهی نهایی بسیار بهتر خواهد بود.
اگر الان عمل کشیدن پوست انجام ندم، شل شدن پوست بدتر میشه یا ثابت میمونه؟
اگر وزن شما ثابت بماند، معمولاً شلی پوست از حدی به بعد بدتر نمیشود
و در ۶–۱۲ ماه اول ممکن است کمی هم بهتر شود.
اما اگر دوباره چاق و لاغر شوید، یا وزن بهطور قابلتوجهی بالا و پایین برود،
افتادگی پوست میتواند شدیدتر شود.
تصمیم برای زمان جراحی زیبایی باید بر اساس ثبات وزن، شرایط سلامتی
و انتظارات شما در مشاوره حضوری با جراح گرفته شود.
اشتراک ها: عوارض اسلیو معده -{دی ماه 1402} - دکتر کبیری زاده