راهنمای مصرف وعده‌های غذایی سالم در روند کاهش وزن **فهرست موضوعی: ۱٫ مقدمه ای بر تغذیه بعد اسلیو و بای پس ۲٫ سبزیجات: نصف بشقاب شما ۳٫ پروتئین: اهمیت مصرف مقدار کافی ۴٫ کربوهیدرات: تا حداکثر یک سوم وعده غذایی ۵٫ ماهی: منبع اصلی اسیدهای چرب امگا-۳ ۶٫ لبنیات: نسخه‌های کم چرب و کم قند … ادامه خواندن راهنمای مصرف وعده‌های غذایی سالم در روند کاهش وزن