راهنمای مصرف وعده‌های غذایی سالم در روند کاهش وزن **فهرست موضوعی: 1. مقدمه ای بر تغذیه بعد اسلیو و بای پس 2. سبزیجات: نصف بشقاب شما 3. پروتئین: اهمیت مصرف مقدار کافی 4. کربوهیدرات: تا حداکثر یک سوم وعده غذایی 5. ماهی: منبع اصلی اسیدهای چرب امگا-3 6. لبنیات: نسخه‌های کم چرب و کم قند … ادامه خواندن راهنمای مصرف وعده‌های غذایی سالم در روند کاهش وزن